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PAL-GYMについて

PAL-GYM 外観
PAL-GYMのコースの紹介や入会についての詳しい説明など。
キックボクシングに興味のある方は是非ご覧ください。

PAL-GYMギャラリー

PAL-GYM ギャラリー
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レディースコース練習スケジュール

 
17:00           LADYSF
17:00-18:00
17:30
18:00 LADYSG
18:00-19:00
18:30
19:00  
19:30 LADYA
19:30-20:30
LADYSD
19:30-20:30
20:00
20:30 LADYS@
20:30-21:30
LADYSB
20:30-22:00
LADYSC
20:30-21:30
LADYSE
20:30-22:00
21:00
21:30    
22:00

※1) 表の@〜Gの中のコースから週に2回選択して練習が可能です。(コースの変更は月毎に変更が可能です)
※2)LADY'S@とBとCとEの時間帯は練習の最後に体幹トレーニングを行います(体幹トレへの参加は自由です)
※3)コースへの途中参加・途中退出は自由ですが、LADY'S@とCとDのコースは一斉練習となるので、同時スタート同時終了が基本となりますが、途中からの内容でよろしければ途中参加も可能となります。

キッズ・学生・一般・選手コース練習スケジュール

 
18:00 KID'S@
18:00-19:00
FREE
18:00-19:30
FREE
18:00-22:00
KID'SA
18:00-19:00
FREE
18:00-22:00
 
18:30
19:00 FREE
19:00-22:00
FREE
19:00-20:30
FREE
19:00-20:00
19:30  
20:00 スパークラス
20:00-21:00
20:30  
21:00  
21:30
22:00

※1)キッズコースは月曜日か木曜日のどちらかの曜日を選択し、週一回の練習となります。
※2)学生コースは週に二回FREEの時間帯での練習となります。
※3)一般コースは週に三回FREEの時間帯での練習となります。
※4)選手コースは回数制限なくFREE&スパークラスの時間帯での練習となります。
※5)土曜日の20:00〜の練習は選手コースの方のみ練習への参加が可能でスパーリングのみ行います。

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コース紹介

キッズコース 週1回(月曜日or木曜日) 月会費3700円

キッズコース
対象:小学生のみ キックボクシングの動作をはじめ、縄跳びや、駆け足、マット運動等、あらゆる種目の運動を行い、集中力がなかなか続かない子供の特性を踏まえたメニューを作成しています。
身体を動かす楽しさを感じながら、運動能力を上げる事を目的としています。

レディースコース 週2回  月会費5400円

レディースコース
対象:女性のみ 殆どの女性会員の方の目的は、ダイエットや健康維持です。普段の生活で行わないパンチやキックの動作で、腕や脚・腰周りを引き締めていきます!
キックボクシングをフィットネスとして、楽しく安全に体を動かしながら皆さんの目的を達成していただきたいと思っています。ダイエットやシェイプアップ、ストレス発散に効果的なキックボクシングを是非始めてみて下さい!

学生コース 週2回  月会費5400円

学生コース
対象:中学生以上の学生 キックボクシングを行うことで、体力と全身の筋力を強化し、体育の授業や部活動でも役立つトレーニングをしていきます。
基礎的な練習からしっかり行っていきますので、長いスパンでしっかりと練習すれば、アマチュアの試合へ出場する事も可能です。

一般コース 週3回  月会費7500円

一般コース
対象:一般の男性 毎日の仕事で溜まった疲れやストレス、食べ過ぎや飲み過ぎでメタボリックになってきた身体の改善に、ミットやサンドバック等を殴ってスッキリすると同時に体力を身に付け、健康的な身体を作っていきます。
強制的に練習させる等の制約は一切ありません。皆さん仕事をしながら通われている方が殆どですので、仕事や家事に影響が出ないペースで、目標を持って練習していただければ結構です。

選手コース回数制限無し  月会費10,800円

選手コース
対象:試合出場を目指す方 アマチュアやプロの試合に出場する事を目的に実戦的な練習をしていきます。 トレーナーから試合やスパーリングで必要なアドバイスを多くしてもらえるコースです。
始めはアマチュアの試合から、プロ選手を目指す事も可能です。

※土曜日20:00〜のスパークラスへの参加が可能です。

リフレッシュ・エクササイズコース※女性限定 完全予約制

リフレッシュ・エクササイズコース
毎週火曜&土曜日10時30分〜11時45分(女性限定) ヨガ・ピラティス・ストレッチの動きを取り入れながら普段の生活では なかなか使わない身体の部位をゆっくりと刺激していきます。 落ち着いた雰囲気の中で、どんな方でも無理なく行えるエクササイズです。
料金 会員料金
(※レディースコースをご利用の方)
1回 700円
ビジター料金
(ジムに入会していない方)
1回 1,000円

※定員10名となっておりますので、前日までにメールか電話でのご予約をお願いします。
※各週毎にレディースコースの1回分を割り当てることが可能です。その際の利用料は無料となります。

パーソナルトレーニングコース※完全予約制

パーソナルトレーニングコース
月〜日曜日 午前10時30〜11時45分 トレーナーとマンツーマンで練習しながら、動きの確認や分からない事等をアドバイスしてもらえます。 普段の練習で時間が取れずになかなか出来ない練習や、スキルアップにつながる練習をしていきます。
料金 会員料金
(月会員の方)
1回 3,000円
2名様同時
(1名様あたり)
2,500円
ビジター料金
(ジムに入会していない方)
1回 4,000円
2名様同時
(1名様あたり)
3,500円

※曜日により対応できるトレーナーが変わりますので、ご希望のトレーナーがいる場合はお問い合わせください。
※怪我防止のため、強度の高いスパーリングは行いません。
※二名同時ご利用の場合は、一名が月会員であればビジターの方でも会員料金でご利用が可能です。
※曜日や時間帯が変わる場合がありますので、電話やメールで日程の確認をお願いします。

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入会について

入会金・月会費

入会金
一律 10,800円
月会費
一般男性 7,500円
一般女性 5,400円
学生会員
(中学生以上の学生)
5,400円
キッズ会員
(小学生のみ)
3,700円
選手会員 10,800円

入会に必要なもの

  1. 入会申込書
  2. 月会費口座引き落とし開設依頼書

    ※年齢が18歳未満の場合は、保護者名義の口座とさせていただいております。
    (月会費の支払いは毎月3日に自動引き落としとなります。引き落とし費用は当ジムで負担致します。)

  3. 印鑑、金融機関届出印、口座番号の分かる通帳かカード
  4. 入会金+月会費2ヶ月分
    (毎月15日以降の入会は当月会費は半額となります)

    ※月会費引き落としの口座登録まで、1ヶ月半の時間が掛かります。
    その期間の会費を入会時にお支払いいただきます。

入会時に必要な費用は、上記の入会金と会費のみとなります。

PAL-GYM 販売用品

練習に必要な道具は、ジムの備品をご使用いただいて結構ですが、皆さん共同で使用する物ですので、その点をご理解の上ご使用下さい。
ご自分専用の道具で練習したい方は、ジムで各種練習道具の販売をしております。
また、スパーリングを行う方は、自分と相手の怪我防止の為、マウスガード、ヒザパット、ファールカップの着用を義務とさせていただきます。

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ジム見学&体験練習

PAL-GYM 内観
当ジムでは見学(無料)体験練習(60分:1,000円)も行っております。
ご希望の場合は事前のお申し込みが必要となります。
まずはお気軽にご連絡ください。

見学&体験練習お申込み

体験練習の際にご用意頂く物

  1. 運動の出来る服装(ズボンは裾が床に付かないタイプか、ハーフパンツが良いです)
  2. 汗拭き用タオル
  3. お飲み物
  4. 着替え(T-シャツ等)

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